医痴叶天士的五大老年养生要点
医痴叶天士为清代名医，四大温病学家之一，与薛雪等齐名。清代名医叶天士精湛的医术、精深的医理，和威武不屈富贵不移的高尚医德、医道。叶天士从14岁开始学医，并各家之长而融会贯通，是我国著名的老年养生学家，他寿至八十高龄，仍能为患者诊病，精力不衰。
叶天士能一直保持到老都体魄康健，这与他的养生观是分不开的。在叶天士留给后学者的宝贵医学著作《温热论》《临证指南医案》《未刻本叶氏医案》等中，下面我们可以一探这位名医的几个老年养生观点。
对于体质虚弱、老年性疾病的人群如何养生？叶天士认为老年人如果养生，必须从饮食等多方面做起。而如何饮食养生，叶天士主张使用药膳最为适宜。叶天士认为老年衰惫，无攻病成法，大意血气有情之属，栽培生气而已。因为老年人脾胃虚弱，滋腻碍脾，刚燥损胃，在治疗用药上尤须注意重脾胃，忌燥腻，护正气，审体质。叶天士曾告诫老人们：高年不敢“过清过消，保真为要”，处方用药还要考虑到气候因素，并慎用猛药。他提倡非到迫不得已，均宜采用食疗药膳为先的做法，做到“食之不愈”，尔后用药为妥。
医痴叶天士的五大老年养生要点
1.节制饮食：叶天士提倡老年饮食薄味静调，力戒酒肉厚味，因饮酒聚酒，太阴脾阳受伤，痰湿存于体内堆积而易患痰火、中风之类疾病。按照现代说法，薄滋腻、戒烟酒对防止罹患心脑血管病变，呼吸道、消化道疾病，以及恶性肿瘤，都有积极的意义。
2.慎处寒温：气候多变的季节，老年人生病的几率增高，故顺天之气，是老年调理之法。叶天士强调要加意于寒暄保摄，要特别提防暴热暴寒的天气，要在气温变化之前就做到预宜持护，以防患于未然。
3.力戒躁怒：叶天士认为，很多人是由于内伤七情等精神因素引发疾病的，有的人长期忧郁、嗔怒，造成精神失常，所以务宜怡悦开怀。对老年疾病中的肝气郁积、肝风动火、肝胃不和者，则应该晓以利害，劝说其速戒恼怒，安闲自在，诚治斯疾之良图、有年最宜开怀、唯怡悦开爽，确为养生的良策。
4.谨防劳累：老年人积劳内伤者比较多，所以叶天士主张节劳，要求人们按《内经》中所载形劳而不倦去做，选择动而不疲、劳而不倦的锻炼方法，以免过劳伤气，积劳伤脾，劳神伤心。
5.节欲保精：叶天士规劝体虚力衰的老人，应远房帏，独居静室，务必珍惜肾精，并引用《内经》中的一段话：以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也，以示警戒大家节制情欲。
