倪妮美出新高度 揭秘倪妮保养秘籍

倪妮又美出新高度了！在戛纳电影节的开幕红毯环节，《勇士之门》的导演马蒂亚斯.霍恩和倪妮盛装出席。倪妮一袭深V淡雅长裙分外抢眼，宛如幻境中的女神闪耀全场，仙气十足。倪妮在红毯上的美装也与《勇士之门》里她所扮演的角色气质相符，大气端庄，优雅可爱。光正面秒杀还不够，这美腻的“背影杀”冲击力也是够大！这身材、这样貌、这身材、分分钟让人流口水的节奏啊~怎么可以这么美,身材怎么可以这么好！ 不亏是混国际范的美女啊！接下来我们一起看看倪妮的保养秘籍吧！

绝招一：每天八杯水 拒绝碳酸饮料

尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们只会让你的腹部鼓得像是揣了个皮球!每日餐前补充白水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃蠕动，加强身体代谢能力。同时，餐前饮水能够减轻饥饿感，从而减少食物的摄入量。

绝招二：半小时呼啦圈

摇呼啦圈是一种简单方便的室内健身运动，对减掉腹部的赘肉有很好的效果，深受许多MM的喜爱。需要注意的是，只有当运动达到有氧运动的阶段，才能够消耗身体储存的脂肪及过多的热量。所以每次的运动时间必须保持在半小时以上，切不可敷衍交差以求自我安慰!

绝招三：多喝牛奶与豆浆

说到减肥，许多MM脑海中想到的最多的词汇恐怕就是节食了吧?拒绝高蛋白的食物，甚至经常不吃早饭是许多MM的普遍做法;其实腰腹部的赘肉是很喜欢那些不爱补充蛋白质的女生的，因为蛋白质水解之后会得到氨基酸和酶，而脂肪分解代谢离不开氨基酸和酶。所以早餐的时候加杯牛奶或豆浆吧!

绝招四：腹式呼吸瘦腰法

腹式呼吸是一种站、立、坐、卧皆可进行的瘦腰方法。这种简单的瘦腰法不仅能够刺激肠胃蠕动，而且能够加快腹部脂肪燃烧。

具体的做法是：用鼻子缓慢吸气，待到腹部饱满时，屏住呼吸几秒钟后，再慢慢地将气呼出。坚持不懈，你终会发现此法强身延寿的神奇功效哦!