董卿减肥秘诀被揭秘，44岁董卿是怎么保持完美身材的

　　以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿，以诗词为心，所谓董卿也。

　　作为央视花旦，董卿一直以来都保持匀称的身材，她含蓄内敛的气质赋予她收放自如的大气和沉稳，有着她独特的淡定与美丽!

　　董卿减肥

　　董卿减肥秘诀

　　1、饮食要有节制

　　其实有节制有品位的饮食是不会令人发胖的，保持健康的生活方式。一日三餐要定时定量，享受生活中的每一份健康美食。

　　2、吃一些低热量的食物

　　如果觉得自己很难拒绝那些高热量的美味的食物，可以尝试吃一些低热量，同样美味的食物。

　　3、压力面前要懂得微笑

　　现代是一个快节奏的社会，生活给予了我们太多的责任与义务，很多人因此会通过吃东西缓解压力，但却适得其反。因为这样只会越吃越胖，而胖了压力会更大。

　　董卿减肥

　　4、不要用“挨饿”惩罚自己

　　当你的体重增加时，使自己饥饿绝对不是一个解决的好方法。研究表明，当你的身体察觉到饥饿时侯，它会做出一系列的生理反应。当它无法得到足够的能源供应时，你的身体就会立刻自动地开始自我保护。也就是说，如果你想通过挨饿方法来应对体重的增加，你的身体在每一步都会和你作对。

　　5、忘记体重

　　“坏的”称重结果会导致你忧虑并有挫折感;而“好的”称重结果则有可能会导致你得意忘形。无论是哪种结果，你在决定饮食时都背上了沉重的情绪负担。不要过分相信体重秤，昨天和今天的度数差别能达到两千克，任何人都不可能在一天之内使自己的实际体重增加或减少那么多。把体重秤从身边拿走，坚持好的习惯，就会得到希望的结果。

　　所以说，年过四勋的董卿依旧可以保持完美的身材就是靠这些健康的减肥秘诀，千万不要为了一时之快就绝食，这样不仅会把身体给搞垮，而且还会有可能适得其反哦。